Netscape(网景)联合创始人、硅谷著名风险投资人马克·安德森有次在家乡开车兜风,阳光普照、微风轻拂,正当安德森幸福到冒泡之时,突然被一个直不楞登出现在马路中间的老男人吓了一跳。

标志性的蓝色牛仔裤,上身黑色高领套头衫。

“我的天,差点撞到史蒂夫·乔布斯。” 安德森暗自惊讶道。

其实,这天只是乔布斯在苹果公司所在地Palo Alto例行散步的日常。乔布斯在当地是个出了名每天打卡散步的人。散步的时候,他不仅锻炼身体、沉思、解决问题,甚至还会在途中开会。

乔布斯也把这个习惯推荐给了公司的其他人,在传记《Steve Jobs》中便有相关记载。

乔布斯对散步的热爱一定程度上造成了散步的复兴,现在越来越多注重创新精神的公司高管们都会在散步中开会,以保持高效、专注和创新。

扎克伯格对于行走思考和会议也是格外喜爱,他总喜欢带着应聘者们去树林里散步聊天。Google 首席执行官桑达尔·皮查伊和Twitter首席执行官杰克·多西也喜欢通过散步来打开思路。

而一项美国斯坦福大学2014年的研究表明:人类在运动的时候创造性远高于静坐不动。

研究者抽取了176名大学生,让他们完成指定的需要创造力和思考能力的工作。

在这项研究过程中,研究人员使用了排他性实验。作为这个实验的一部分,参与者被要求列出尽可能多的日常生活用品的用途。比如,一把刀可以切黄油,切面包,刺伤别人,或者是数豌豆粒。这些答案会按照创造性,答案的多少和细节充分与否来评分。

并且研究人员还要求学生们在不同的环境状态下完成这项工作。包括在室内或者室外坐着答题,在室内的跑步机上答题,或者在室外边散步边答题。

他们发现当人们在走动的时候,不管他们是在跑步机上还是在室外走动。他们的创造性都比静坐时候高出60%。

此外,81%的参与者感受到了运动时候创造力的提升,而且,当参与者们在运动之后再参加测试时,他们仍然能够富有创造性,散步展示出的积极影响甚至持续到他们坐下后。

尽管到此就没有更加明确的研究表明散步是怎样让你更有创造力的,但有极大的可能是因为散步加速了血液循环,大脑神经得到了更强烈的刺激。

另外,根据2016年的一项研究表明,我们只需12分钟的步行就可以增加注意力并增强情绪。

LinkedIn首席执行官杰夫·韦纳也在LinkedIn帖子中写道,“步行会议基本上消除了分心的可能,所以我发现这是一种更有效的时间利用方式。”维珍集团创始人理查德·布兰森表示赞同。他在博客中写道:“我发现这是一种开展业务时更快捷的方式,此外,散步也是一个很好的运动,并能让我在忙碌的一天保持专注。”

所以,散步不仅仅能让你更有创造力,并且最起码可以让久坐电脑前的你得到锻炼,今天就开始散步吧!